每一笔创作都是对自己的艺术治疗

发布者:吉晓青发布时间:2022-04-21浏览次数:85

在你心目中,伟大的艺术家都有哪些特点呢?抑郁、偏执、自大疯狂,好像每个艺术家身上多多少少都有点怪癖,我们甚至会有刻板印象的“艺术家气质”,在电影《霸王别姬》中有一句话形容程蝶衣:不疯魔,不成活。为艺术献祭自己的生命,似乎是伟大艺术家们毕生所求。 精神疾病与艺术似乎有着很深的渊源。尼采将艺术家定义为“患病的动物。”如他所言,历史上患有精神疾病的艺术家不胜枚举。 

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夜幕之下,璀璨如星 梵高无疑是一众精神病患中在艺术上造诣非常高的一位,也被作为精神疾病艺术家的代表。他的很多代表作都创作于被证实患病之后。他曾在写给弟弟的信中坦承自己患有严重抑郁“对自己的状况非常失望,我没法做想做的事,现在的情形就像一个茫然无助者孤苦无奈地躺在暗黑的井口”。对梵高来说,艺术应该是他对抗抑郁躁狂的重要途径,虽然最终以失败告终,但不可否认的是,艺术和音乐可以帮助人们缓解痛苦,治疗心理障碍。

金凯瑞,“喜剧之王”、美国版的“周星驰”,他在电影《变相怪杰》、《楚门的世界》中,不仅让观众们记住了这张脸,更让他成为,喜剧影史上不可多得的天才。自从女友缠上官司吞药自尽,他便很少参与喜剧拍摄,甚至在公开场合也鲜有露面,饱受抑郁症折磨者。“活在当下,活在现在。因为现在就是全部。要像一个孩子一样享受现在,要做真实的自己。如果你没有活在当下,你就会陷入对不确定未来的期许中。”于是,他像个孩子似得重拾画笔,用绘画来释放自己的情绪,体察内心,活在当下。在药物与艺术的伴随下,逐渐摆脱抑郁的困苦。 

美国青年摄影师Edward Honaker在19岁时被诊断为抑郁症,在了解到自己抑郁的原因后,促使他开始将他的情绪转换成实体,这一系列的照片就是他忧伤情绪的实体化。他拍了一组以黑白色调为主的作品,画面明暗对比十分强烈,而且镜头中人物或潜入水中、躲进帘幕家具之后遮挡自己、或是通过马赛克、剪切等后期处理让面部呈现模糊或者空白状,图像清晰却不见面部,以表现低落中的无助挣扎。之所以选择摄影缓解抑郁,因为“虽然在忧郁沮丧的当下,你很难感受到其它情绪,但我认为艺术语言是有办法打动人的。”除摄影外,Edward Honaker还通过滑板、养狗、健身等生活日常,对抗抑郁。

“艺术”可以说是精神疾病患者的最佳治疗良药,虽不能完全治愈病情,但却是非常好的“止痛药”。因此有研究者提出可以对精神疾病患者进行“艺术治疗”,这在国外不仅成功施行,还作为一门学科被大力推广。

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什么是艺术治疗?艺术治疗是被默认为以绘画为主的治疗方式。它和舞动治疗,戏剧治疗归类在表达性艺术治疗的范畴里。

艺术治疗起源于美国,艺术治疗学科的始祖是一位美国心理学家、教育家,艺术家,他叫Margaret Naumburg,她说:“人们自由的艺术表达是一种符号意义上的语言,为心理治疗提供了更多可供分析的信息。”
   正如她所说,不是每个人都能详细、深入地表达困扰自己的问题。艺术治疗便能提供非语言的表达和沟通机会,弥补了以语言沟通为核心的心理治疗的不足。 

艺术治疗能够帮助的人甚多,包括儿童、特殊儿童、青少年、成年人、精神病患者、癌症病患者、临终关怀者或者丧亲者。 比如在医院,艺术治疗师给身患癌症的孩子进行艺术治疗,舒缓他们对死亡的恐惧,完成他们最后的愿望。
 

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为什么艺术治疗具有疗愈性?目前针对艺术疗愈性的「作用原理」主要有两种观点:

1、 创造的过程具有修复能力 

创造,会带来满足感,情感释放和改变人们的负面想法。比如,使用陶土、色粉、颜料本身就有舒缓作用。创造的过程会提高大脑的血清素等级,这种物质可以抗击抑郁,触发“放松反应”,降低心率和呼吸频率,进而舒缓压力。  

2、 艺术作品具有象征意义

相比于创作过程,咨询师更加关注作品本身,因为作品是有情绪的表现,比如:喜悦、矛盾、冲突。咨询师和来访者一起探索完成的作品,在沟通中探索情绪的变化或者心理状况。
   治疗师用创造性的表达方式,让来访者通过非口语的表达及艺术创作的经验,去探索个人的问题及潜能,从而使来访者提高自尊心,进行内心力量建设,并提高跟外界相处的技能。
   在美国艺术治疗协会网站上,一位抑郁症者自述经常听到有人在他耳边低语,在接受艺术治疗后,他开始用艺术创作来探索和修复之前的内心创伤部分,开始与这些“声音”建立对话,逐渐变得外向自信。“我正在努力找回那个迷失的人,一个不怕说出心里话的人,一个更加外向自信的人,一个不再害怕过去的人,一个直面痛苦并因此变得更加坚强的人”

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艺术治疗可以有效对抗哪些心理创伤?

情绪安抚 我遇到了烦心事,我得缓缓!

工作、友情、爱情,生活中大大小小的琐事,堆积起来,可能会有情绪爆发的一个瞬间。其实,这个“堆积”的过程,应该及时找到情绪的宣泄出口。舒缓的图像、雕塑、音频、影像,都可以让人释放情绪能量。

创伤干预 生活给我一记重拳,我对人类很失望…

创伤的背后,也许是人与人之间关系的碎裂—— 永远的失去某一个人、某一件物品或感情。也许是权力不对等之下被无视、侵犯、歧视:#MeToo运动,N号房事件,这些对于很多人来说不仅是令人气愤的新闻,也有可能是发生在自己或身边的经历。也许在某一个时间段,人就是需要从自我怀疑、愧疚、自责中被解救出来。
  关系修复 家庭关系出现危机

60-70 年代就开始出现通过艺术来分析、协调家庭关系的方法。家庭成员之间的沟通困难,也许来源于家族史中某个家庭成员,比如控制欲极强的父母、酗酒或成瘾的青少年。艺术疗愈是一种载体,来关注家庭成员的沟通和交往方式,相处模式。
  疾病痛苦/ 重大事件 疾病、重大灾害的创伤、时代性历史事件

对于正在经历着疫情的人、正在和疾病作斗争的人,创作可以舒缓这些变化带来的痛苦。公共卫生事件对于每一个人的影响都不一样。有人丢掉了工作,有人得做出裁员的艰难决定,有人与家人或朋友分离,更多的人对着新闻和消息止不住的担心。